Sirshasana com Ane Barcelos

Este é um ásana considerado o mais importante dentre todas as posturas. Reverte o efeito da gravidade sobre a coluna vertebral, aumenta o fluxo de sangue na cabeça influenciando as faculdades mentais. É também recomendado na prevenção de asma, diabetes e distúrbios da menopausa. Estimula a glândula pituitária, revitalizando todo o corpo e a mente.

Aprofundando sua Prática - 14 de agosto

Meu Niver

Pessoal,
Valeu pela presença na comemoração do meu aniversário no El Palomar. Cliquem no link abaixo para acessarem as fotos.
Um abraço a todos!

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Aprofundando Sua Pratica - 21, 22 e 23 de maio/2010 - Rio de Janeiro

No final de semana dos dias 21, 22 e 23 de maio realizamos mais um agradável encontro para o aprofundamento da nossa prática. Na sexta feira (21) tivemos um Kirtan com apresentação da Moola Bandha. No sábado (22) e no domingo (23), abordamos como tema de estudo, os Ásanas do Hatha Yoga.

Agradeço a presença de todos os particpantes e ainda do restaurante El Palomar!

Clique no link abaixo para visualizar as fotos do evento

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Matéria da Revista Prana Yoga Journal

Clique no link abaixo e

veja a matéria completa

que escrevi como colunista

convidado da edição de maio

da Revista PRANA YOGA

JOURNAL, com o título

Quando o Discípulo está "Pronto" o Mestre Desaparece!

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Karma Yoga é o Yoga da ação

Realizamos uma CONVOCAÇÃO para sairmos da nossa imobilidade cotidiana, para arrecadar donativos para as vítimas dos temporais que ocorreram recentemente em nossa cidade, praticando assim o Karma Yoga: a ação desinteressada.

Para colocar tudo isso em prática e receber os donativos, realizamos um pequeno encontro na quarta-feira passada, dia 14 de abril, onde cantamos mantras, confraternizamos, conversamos e nos divertimos muito, além de arrecadar as quantias especificadas abaixo:

macarrão: 7,5 kg - feijão:8,0 kg - arroz: 6,0kg - farinha: 2,5 kg - leite em pó: 2,8 kg - biscoitos: 1,4 kg - mingau de aveia: 500 g - desinfetante: 2 L - fraldas: 88 un - sabonetes: 28 un - pastas de dente: 9 un - escovas de dente: 47 un - colchonetes: 2 un - cobertores: 4 un - roupas de cama, mesa, banho + roupas de adultos e infantis + sapatos: 30 kg

Com esta ação, não revertemos a situação, mas certamente esta ação mudou alguma coisa dentro de nós!...

Agradecemos então aos que compareceram, aos que não puderam comparecer, mas fizeram questão de nos entregar as suas doações e àqueles que não puderam comparecer mas estiveram conosco em pensamento. Agradeçemos ainda aos músicos Piero Grandi e Alexandre Prol por estarem conosco, deixando o nosso encontro ainda mais alegre e divertido.

Cliquem no link abaixo para visualizarem as fotos:
http://picasaweb.google.com/aprofundandosuapratica/KarmaYoga#

Aulão Academia da Praia

Link para visualização das fotos do aulão da Academia da Praia, ocorrido no dia 09 de abril de 2010.

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Adho Mukha Svánásana com Júlia Rebuzzi

Benefícios: tonifica a musculatura dos braços, costas e pernas. Proporciona um aumento significativo do fluxo sanguíneo para o cérebro, beneficiando as faculdades intelectuais. Este ásana traz ao praticante um grande conforto e estabilidade, úteis no combate ao stress e à ansiedade.

Surfando na Barra da Tijuca

Queridos amigos, cliquem nas fotos para visualizarem em tamanho normal

Surya Namaskar - Alunos

Confira abaixo um víedo dos alunos fazendo Surya Namaskar A no intensivo de Hatha Yoga realizado no final de semana dos dias 27 a 29 de dezembro.

Aprofundando Sua Pratica - 27, 28 e 29 de novembro de 2009 - Rio de Janeiro

clique na imagem para visualizá-la em tamanho maior

No final de semana dos dias 27, 28 e 29 de novembro realizamos mais um agradável encontro para o aprofundamento da nossa prática. Abordamos como tema de estudo, a função dos chakras na distribuição da energia vital pelo corpo.

Agradeço a presença de todos!

Clique no link abaixo para visualizar as fotos do evento.

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Aprofundando Sua Pratica - 04 e 05 de Junho de 2009 - Rio de Janeiro

Prática de Yoga com asanas, kriya, pranayamas, meditação, mantras e estudo filosófico, realizada na Barra da Tijuca no Rio de Janeiro, no final de semana dos dias 04 e 05 de julho.
A prática teve o como direcionamento, o estudo da anatomia sutil do Yoga, com atenção especial aos chákaras, às nadis, fluxo de energia e etc.

No encerramento, todos "mantraram" com a Mula Bandha, em comemoração ao meu aniversário.

Próximo final de semana de prática e estudo está programado para início de setembro.

Acesse o link abaixo para ver algumas fotos:

http://picasaweb.google.com/aprofundandosuapratica/AprofundandoSuaPratica04E05DeJulhoDe2009?authkey=Gv1sRgCMSr1Mi4pr_XogE&feat=directlink

Vídeo Mula Bandha

Segue aí um vídeo de ensaio da Mula Bandha. Clique o confira!

Surya Namaskar

Surya Namaskar - Saudação ao Sol é uma sequência de posturas que aquecem músculos e articulações e aumentam a resistência física. Normalmente esta sequência de ásanas está presente em uma aula de Hatha Yoga. Acompanhe o vídeo abaixo:

Yoga e Surf

Na reportagem vinculada ao link abaixo, apresentada no canal Band Sports, que foi ao ar em dezembro de 2008, falo sobre a prática de Yoga e a prática de surf e ainda sobre a influência de uma na outra.

Acesse o link:
http://br.youtube.com/watch?v=jrRHf0moQpA

Aprofundando Sua Pratica - 13/12/2008 - Rio de Janeiro

Prática de Yoga realizada na Barra da Tijuca no Rio de Janeiro em 13 de dezembro de 2008 com duração de 4h e objetivando o aprofundamento da prática pessoal do aluno.

A prática teve como direcionamento, a realização de ásanas, pranáyámas, mantras e um púja para Ganesha, como forma de agradecimento pelo ano de 2008.

Para 2009 estamos programando novas práticas neste formato. Aguardem!!!

Namastê