Benefícios: tonifica a musculatura dos braços, costas e pernas. Proporciona um aumento significativo do fluxo sanguíneo para o cérebro, beneficiando as faculdades intelectuais. Este ásana traz ao praticante um grande conforto e estabilidade, úteis no combate ao stress e à ansiedade.
segunda-feira, 15 de março de 2010
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