Este é um ásana considerado o mais importante dentre todas as posturas. Reverte o efeito da gravidade sobre a coluna vertebral, aumenta o fluxo de sangue na cabeça influenciando as faculdades mentais. É também recomendado na prevenção de asma, diabetes e distúrbios da menopausa. Estimula a glândula pituitária, revitalizando todo o corpo e a mente.
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